Daftar Kuliner Mempercepat Kehamilan

    Cara Agar Cepat Hamil.Untuk mempercepat proses kehamilan yang perlu ibunda ketahui yakni beberapa makanan yang mengandung nutrisi penting bisa mempercepat kehamilan.Kebanyakan ibunda lupa akan pola hidup yang tidak sehat menjadi salah satu penyebab sulitnya ibunda untuk hamil.Hal ini sangat penting untuk anda menjaga kebiasaan hidup sehat termasuk dalam konsumsi masakan yang sehat. 

(C) pixabay

Daftar Makanan Mempercepat Kehamilan

   Dengan menunjukkan asupan gizi yang seimbang setiap hari bisa mendukung pembuahan dan perkembangan calon janin.Bagi ibunda yang ingin cepat hamil anda bisa menambah konsumsi nutrisi ibarat asam folat, vitamin B, vitamin D, Zat Besi, Omega 3 dan Air untuk meningkatkan produksi hormon yang berhubungan dengan kesuburan, testosteron dan estrogen.Berikut ibarat yang dilansir oleh vemale, yakni beberapa jenis masakan yang mengandung nutrisi-nutrisi yang diperlukan dalam membantu ibunda untuk cepat hamil.

Daftar Makanan Mempercepat Kehamilan

1. Makanan Yang Mengandung Asam Folat

   Selain penting dikonsumsi bagi calon ibu dan bayi, kandungan asam folat yang terdapat pada biji-bijian juga bisa meningkatkan kualitas sperma pada pria. Asam folat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari ketika mempersiapkan kehamilan dan beberapa bulan pertama setelah terjadinya kehamilan. Biasanya, asam folat terdapat pada biji-bijian dan sayuran hijau.

2. Makanan Yang Mengandung Vitamin C

   Vitamin C banyak ditemukan pada jeruk, mangga, dan buah-buahan lainnya, vitamin C sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.Tak hanya itu, dalam jeruk juga terdapat suatu zat bernama beta karoten yang bisa membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi kemungkinan keguguran.Untuk itu bagi ibu hamil disarankan jangan banyak mengkonsumsi buah yang mengandung nutrisi tersebut lantaran yakni yakni yakni salah satu penyebab keguguran.

3.Makanan Yang Mengandung  Zat besi

     Kekurangan zat besi akan mengakibatkan perempuan mengalami kekurangan darah atau anemia. Hal inilah yang mengakibatkan perempuan sulit hamil, sehingga disarankan perempuan yang ingin mempercepat kehamilan banyak mengkonsumsi masakan yang kaya akan zat besi ibarat terdapat pada daging merah, ayam, bayam, kwaci, biji labu, dan hati.

4. Makanan Yang Mengandung Omega-3

    Omega3 banyak terdapat pada ikan salmon, kandungan omega-3 di dalamnya bisa meningkatkan fatwa darah dan mengembalikan regulasi hormon reproduksi.

5. Makanan Yang Mengandung Vitamin B6

     Terdapat pada banyak sayuran hijau, kacang-kacangan, kecambah, dan biji-bijian, kandungan B6 sangat diperlukan bagi perempuan yang ingin mempercepat kehamilan. Kandungan B6 di dalamnya bisa mengatur hormon kesuburan atau reproduksi.

6. Minum Air Lebih

    Banyak orang yang belum mengetahui manfaat air yang lain yakni sebagai peningkat hormon kesuburan. Dianjurkan minum sebanyak 8-10 gelas perhari bisa meningkatkan produksi hormon estrogen dan testosteron.

7. Makanan Yang Mengandun Zat seng

    Berfungsi meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma, zat seng banyak terdapat pada biji-bijian dan kacang-kacangan.

8. Minyak zaitun

   Kandungan minyak zaitun membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang bisa mengganggu kesuburan dan proses kehamilan. Selain itu, minyak zaitun juga berfungsi menghambat perkembangan awal embrio.

9.Sayuran Hijau 

    Beberapa sayuran hijau diantaranya sawi, bayam, brokoli, dan aneka sayuran hijau lainnya kaya akan folat dan vitamin B yang membantu meningkatkan kesuburan.Baik perempuan dan laki-laki dianjurkan meningkatkan konsumsi sayuran hijau demi menerima sperma dan sel telur yang subur dan siap melakukan pembuahan.

   Nah itulah diantara beberapa dari Daftar Makanan Mempercepat Kehamilan .Namun Ibunda juga harus hati-hati salah mengkonsumsi buah bisa mengakibatkan keguguran.

Bagikan Artikel ini