Patut Diwaspadai, Inilah 5 Tanda-Tanda Depresi Yang Sering Terabaikan

Depresi adalah suatu kondisi medis berupa perasaan murung yang berdampak negatif terhadap pikiran, tindakan, perasaan, dan kesehatan mental seseorang [1]. Kondisi depresi adalah reaksi normal sementara terhadap peristiwa-peristiwa hidup mirip kehilangan orang tercinta. Depresi juga bisa merupakan tanda-tanda dari sebuah penyakit fisik dan imbas samping dari penggunaan obat dan perawatan medis tertentu. Dalam kaitannya dengan gangguan mental lain, depresi bisa juga menjadi tanda-tanda dari gangguan kejiwaan mirip Gangguan depresi mayor dan distimia .

Seseorang dalam kondisi depresi umumnya mengalami perasaan sedih, cemas, atau kosong; mereka juga cenderung merasa terjebak dalam kondisi yang tidak ada harapan, tidak ada pertolongan, penuh penolakan, atau perasaan tidak berharga. Gejala-gejala lain yang mungkin muncul adalah perasaan bersalah, mudah tersinggung, atau kemarahan. Lebih jauh, individu yang mengalami depresi bisa juga merasa aib atau gelisah.

Selain perubahan suasana hati, individu dengan tanda-tanda depresi cenderung kehilangan minat untuk melaksanakan aktivitas-aktivitas yang sebelumnya ia anggap menyenangkan; kehilangan napsu makan atau sebaliknya, makan dengan porsi berlebih. Penderita juga akan kesulitan untuk berkonsentrasi, mengingat detail-detail umum, menciptakan keputusan, ataupun mengalami kesulitan dalam berhubungan dengan orang lain. Pengalaman-pengalaman ini bisa mendorong individu untuk mencoba bunuh diri.

Tapi taukah kalian,

ternyata salah satu penyebab seseorang menderita penyakit langka dan mengerikan di dunia lantaran adalah yakni mereka mengalami kondisi yang sedang stres atau depresi. Karena, ketika seseorang sedang stres maupun depresi, sumber penyakit akan mudah menyerang.

Makanya kau harus tau nih tanda badan yang mengalami stres berat. Karena, dengan mengetahui tandanya, kau bisa segera mengatasinya gaes. Jangan hingga terlambat! Sama halnya dengan tanda-tanda depresi, kau harus tau juga nih.

Nah, berikut ini kami sudah menyiapkan beberapa tanda awal tanda-tanda depresi yang jarang orang sadari. Jadi, Silahkan simak baik-baik !

Sulit untuk Berkonsentrasi

Tanda awal tanda-tanda depresi yang pertama adalah sulit untuk berkonsentrasi. Seorang Psikolog menunjukkan jikalau kau mulai kesulitan untuk berkonsentrasi, bisa jadi itu merupakan tanda awal kau sedang mengalami depresi. Gejala ini hampir sama dengan orang yang sedang mengalami sindrom patah hati.

Salah satu misalnya ketika kau sulit berkonsentrasi adalah kau sering banget lupa dengan barang yang kau taruh. Kemudian, ada juga yang tidak fokus dalam bekerja. Sehingga, kau juga akan mencicipi kelelahan dalam bekerja dan hanya ingin istirahat saja.

Sulit untuk Tidur Nyenyak

Tanda awal tanda-tanda depresi yang kedua adalah kau merasa sulit untuk tidur nyenyak. Padahal kegiatan sehari-harinya melelahkan tapi tetap saja, ketika waktu tidur di malam hari kau merasa sulit untuk tidur atau bahkan kau mengalami insomnia.

Gejala ini ditimbulkan lantaran adalah yakni kau merasa cemas, gelisah gaes. Sehingga otak kau terus bekerja keras ketika waktunya untuk istirahat. Coba deh dengan mengubah kebiasaan kau ketika tidur, mirip mematikan lampu.

Karena, memang salah satu manfaat mematikan lampu dikala tidur bisa mengurangi rasa cemas. Nggak cuma itu aja, jikalau kau memang merasa depresi dan insomnia, coba dengan memakai aplikasi untuk mengatasi insomnia, semoga kau tidak terlalu gelisah dikala akan tidur.

Merasa Terus Bersalah

Ketiga, tanda awal tanda-tanda depresi yang jarang disadari adalah kau ngerasa terus bersalah. Mungkin kau pernah punya pengalaman pahit, mirip mengalami patah hati, cerai atau kehilangan orang tersayang. Kemudian kau terus menerus menyalahkan diri kau atas itu semua.

Nah, ini bisa menjadi salah satu tanda kau mengalami depresi gaes. Penyebabnya kau merasa tertekan sehingga semua yang terjadi itu salah kamu. Kalau sudah kayak gini sih, mending kau segera melaksanakan solo traveling deh! Supaya mencar ilmu untuk menghargai diri sendiri gaes.

Jadi Praktis Marah

Keempat, tanda awal tanda-tanda depresi yang jarang disadari adalah kau jadi mudah banget marah. Mungkin kau berpikir, jikalau menjadi mudah murka lantaran adalah yakni terkena imbas keseringan membuka media sosial? Jawabannya sih bahwasanya mungkin gaes.

Karena, mirip yang kita ketahui jikalau imbas jelek sosial media itu bisa menciptakan seseorang menjadi depresi. Makanya, banyak yang melarang untuk jangan pamer kemesraan di media sosial. Mungkin alasan jangan pamer kemesraan di media sosial.

Karena bisa menciptakan kau cepat putus lantaran adalah yakni Nah, jikalau udah depresi niscaya kau akan mudah murka padahal hal yang dihadapi hanya duduk duduk perkara sepele. Selain itu, hal tersebut juga salah satu tutorial mengekspresikan rasa depresi kau juga gaes. Tapi tetap saja, bisa menciptakan orang lain merasa sakit hati dengan kemarahan kau itu.

Tidak Ada Gairah Hidup

Tanda awal tanda-tanda depresi yang terakhir adalah tidak ada gairah hidup atau kau merasa kurang bersemangat. Sama halnya dengan poin sebelumnya, ketika seseorang mengalami depresi, sudah niscaya mereka tidak akan merasa bersemangat untuk menjalani aktivitasnya.

Sekalipun orang tersebut mempunyai kepribadian yang menyenangkan. Tetap saja, ketika depresi menyerang, dirinya akan merasa lesu dan lelah. Walaupun begitu, jangan hingga berlarut-larut ya gaes, segera berkonsultasi dengan psikiater atau hebat psikolog.

Bagikan Artikel ini