Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan dan Kesehatan – Di dunia ini ada hampir 1300 jenis jeruk yang diketahui. Namun dari jumlah sebanyak itu, jeruk nipis merupakan salah satu jenis jeruk yang banyak keuntungannya bagi manusia. Manfaat jeruk nipis ini terutama dari kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Jeruk Nipis – Dari segi kesehatan, jeruk nipis merupakan buah memiliki kegunaan yang kerapkali dipakai dalam ramuan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Diantaranya radang tenggorokan, masalah buang air kecil, batuk, amandel, sembelit dan masih banyak lagi. Sementara dari bidang kecantikan, jeruk nipis sering dipakai sebagan materi utama untuk produk-produk kosmetik.

A. Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C. Sedangkan daun, buah dan bunganya mengandung minyak terbang.

1. Melancarkan Pencernaan

Jeruk nipis memiliki flavonoid yang meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan pencernaan. Semua hal itu sangat membantu berfungsinya sistem pencernaan dalam tubuh. Dimana kandungan falonoid akan menetralkan cairan pencernaan asam, pengeluaran racun dalam tubuh. Di samping itu, mengonsumsi jeruk nipis manis juga akan menenangkan perut bila Anda menderita muntah, mual, atau diare.

2. Baik untuk Diet

Jeruk nipis manis itu rendah kalori, dimana materi ini merupakan materi yang sempurna untuk diet rendah lemak. Sebagai gambaran, jikalau Anda mengonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis, maka Anda hanya akan menambah 43 kalori untuk tubuh. Di samping itu, jeruk nipis manis juga rendah kandungan protein sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein untuk diet. Untuk semua alasan ini.

4. Sumber Mineral

Jeruk nipis manis sangat kaya akan mineral dimana memiliki kandungan kalium tinggi sekitar 490 miligran dalam satu porsi. Selain kalium, jeruk nipis manis juga menunjukkan kandungan tembaga, kalsium, besi dan fosfor. Semua kandungan mineral itu memiliki beberapa manfaat kesehatan.

5. Sumber Vitamin

Jeruk kaya akan vitamin C yang simpel membantu memenuhi kebutuhan harian dalam bentuk alami. Seorang laki-laki cukup umur membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap hari dan wanita cukup umur sekira 75 miligram. Karena setiap porsi jeruk nipis manis berisi minimal 50 miligram Vitamin C, Anda tak perlu khawatir untuk kebutuhan vitamin C setiap hari saat Anda menambahkan jeruk nipis manis di hidangan harian.

6. Mengobati penyakit kuning

Jeruk nipis manis telah dipakai sebagai obat alami yang efektif untuk mengobati penyakit kuning. Hal ini sebab yakni kandungan gizi dalam buah ini membantu dalam meningkatkan fungsi hati dan diyakini memiliki dampak meredakan demam dan penyakit kuning.

7. Mengatasi sembelit

Jeruk dianggap buah terbaik untuk mengeluarkan racun dari kanal usus dan membantu membersihkan lurus. Oleh sebab yakni itu, minum air jeruk nipis akan membantu menunjukkan pengobatan terhadap masalah sembelit. Rasa manis jeruk nipis mengandung serat masakan yang sangat penting untuk mencegah sembelit. Tutorial terbaik untuk minum jus jeruk nipis dengan menambahkan sedikit garam ke dalam jus.

8. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Rutin mengonsumsi jeruk nipis mampu meningkatkan fungsi jantung dan akibatnya menciptakan sirkulasi darah meningkat, sehingga badan menjadi sehat. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah ini juga menunjukkan kesehatan pada sistem kekebalan tubuh.

9. Mengatasi masalah buang air kecil

Tingginya jumlah kandungan kalium dalam air jeruk nipis mampu membantu membilas racun dari ginjal dan kandung kemih. Oleh sebab yakni itu, minum air jeruk nipis sangat efektif menyembuhkan benjol kandung kemih.

10. Mengobati Amandel

Anda niscaya belum tau bahwa penyakit amandel mampu disembuhkan dengan jeruk nipis. Caranya cuci 3 jeruk nipis dengan air bersih, potong-potong menjadi potongan kecil kemudian rebus dengan 2 gelas air yang mendidih sampai tersisa 3/4 dan saring, dalam keadaan yang hangat gunakan air tersebut untuk berkumur,lakukan 3-4 kali sehari.

11. Mengobati Batuk

Jika anda terjangkit batuk, segera cari jeruk nipis sebab yakni jeruk nipis ini salah satu obat batuk yang paling mujarab gini caranya,siapkan air hangat secukupnya kemudian peras satu buah jeruk nipis dicampur dengan satu sendok makan kecap atau madu kemudian beri sedikit garam, aduk sampai merata dan saring. Jangan lupa minum 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk anda tersebut.

B. Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan

Secara umum, buah jeruk kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Dalam kandungan 100 g jeruk nipis, terdapat kalori 51 kal, protein 0,9 g, lemak 0,2 g, karbohidrat 11,4 g, mineral 0,5 g, kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, besi 0,4 mg dan asam askorbat 49 mg.

1. Memutihkan Kulit Wajah

Ramuan jeruk nipis dan kunyit biasa dipakai untuk memutihkan kulit wajah. Bahan yang harus disiapkan yakni 1 sdm bubuk kunyit, 1 sdm susu bubuk dan 100 ml air perasan jeruk nipis. Caranya, Campurkan semua bahan, kemudian aplikasikan pada wajah secara merata sampai ke leher. Biarkan kering sekitar 20 menit. Setelah itu, bersihkan dengan air hangat. Dan akhiri dengan membilasnya menggunakan air dingin.

2. Merawat Kulit Wajah

Caranya yakni dengan mengusapkan air perasan jeruk nipis di wajah, kemudian diamkan selama 15 menit. Setelah 15 menit, bilas wajah anda dengan air sampai bersih. Tutorial ini mampu menciptakan kulit wajah anda menjadi lebih bersih, halus, putih dan juga mampu dipakai untuk mengecilkan pori-pori kulit sehingga mampu mencegah timbulnya jerawat. Jika anda ingin menciptakan kulit wajah anda menjadi kenyal dan juga bersih, yang mampu anda lakukan yakni mencampurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur kemudian oleskan pada wajah. Setelah olesan jeruk nipis dan putih telur tersebut mengering, segera bilas dengan air hangat sampai bersih.

3. Menghilangkan Jerawat

Anda juga mampu menghilangkan bengkak dengan mengaplikasikan jeruk nipis di wajah. Caranya, teteskan perasan jeruk nipis di atas kapas, kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 10 sampai 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

4. Menghilangkan Bau Badan

Memang amis badan ini sangat mengganggu, tetapi jangan dulu khawatir sebab yakni jeruk ini mampu mengatasinya,dengan tips trick sebagai berikut: Potong satu jeruk nipis yang besar menjadi 2 belah bagian,olesi potongan dalam jeruk nipis dengan kapur sirih,kemudian oleskan di ketiak anda sesudah habis mandi dan diamkan selama 5 menit kemudian bilas dengan air.

6. Merawat Kesehatan Rambut

Jeruk nipis juga mampu anda gunakan untuk merawat kesehatan rambut sekaligus untuk mengatasi beberapa masalah rambut seakan-akan kulit kepala berminyak, rambut berketombe rontok, dan rambut yang sulit diatur. Caranya cukup simpel, yakni hanya dengan membasuh rambut dengan air hangat yang sudah dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Setelah itu, diamkan rambut sebentar dan bilas lagi dengan air hambar sampai higienis (dianjurkan untuk menggunakan shampo).

Wah, ternyata berbagai khasiat jeruk nipis itu. Hmmh, biar artikel wacana manfaat jeruk nipis ini mampu bermanfaat bagi para pembaca semua. 

Bagikan Artikel ini