Jenis Beras Sehat Berkualitas
.com – Jenis Beras Sehat Berkualitas . Berbagai Jenis beras yang ada Di tentunya hanya beras putih sering kita jumpai apabila hendak untuk makan. Makanan pokok orang Indonesia tentunya beras putih yang sehat tentu tidak mengandung pemutih. Perlu anda waspadai, bahwa ciri beras yang mengandung pemutih warnanya jauh lebih putih bahkan mengkilat lebih dari warna beras alami yang standar. Untuk itu pastikan anda saat membeli beras yang sehat dan berkualitas akan memberikan beberapa manfaat lebih seolah-olah yang dilansir Boldsky.
©pixabay
Jenis Beras Sehat Berkualitas
1. Beras Putih
Jenis beras putih merupakan kuliner yang paling mudah untuk dicerna baik oleh belum berilmu balig cukup nalar ataupun orang dewasa. Beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi beras putih yaitu mengurangi gangguan pencernaan seolah-olah diare, radang usus besar, dan bahkan morning sickness bagi ibu hamil. Beras putih diolah menjadi nasi dan bubur sudah populer, yang paling mudah untuk diolah menjadi berbagai macam kuliner dan bahkan camilan, seolah-olah teng-teng dari Cirebon.
2. Beras Coklat
Beras Coklat tentu warnanya coklat. Beras cokelat sedkit sering tertukar dengan beras merah sebab yaitu yakni kesamaan bentuk dan warnanya. Beras cokelat rendah akan pati dan kalori di dalamnya namun sangat tinggi akan serat larut. Tak hanya itu, kandungan minyak sehat dalam kuliner ini bisa mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Beras Merah
Tahukah anda apabila mengonsumsi beras merah bermanfaat untuk menjaga jumlah zat besi dalam tubuh yang membantu mengatur gula darah dan insulin. Selain itu, beras merah mengandung vitamin B6 yang penting untuk menyeimbangkan pembentukan serotonin dan sel darah merah yang penting dalam produksi sel DNA.
4. Beras Ketan
Beras ketan sering kita jumpai terutama pada olahan kuliner seolah-olah martabak. Beras ketan mempunyai kandungan zat tembaga di dalam ketan bisa memperkuat jaringan ikat, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan fungsi otak yang sehat.
5. Beras Hitam
Beras hitam emiliki serangkaian manfaat kesehatan terutama bagi mereka yang menderita Alzheimer dan diabetes. Sebab beras ini mempunyai kandungan zat anti-inflamasi dan anti-oksidan yang lebih tinggi.
6. Beras Jasmine
Namanya unik yang juga mempunyai aroma yang harum dan menggugah selera. Salah satu manfaat terbaiknya yaitu bisa mengurangi rasa sakit otot dalam tubuh sebab yaitu yakni adanya kandungan asam amino yang tinggi.
Belum ada Komentar untuk "Jenis Beras Sehat Berkualitas"
Posting Komentar